夜读|别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑（主播：颍辉）

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<audio style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/transcode/2021/4/11/1381142304625594368.mp3" controls="controls" data-mce-fragment="1"></audio>hi，晚上好，欢迎来到大象夜读，我是颍辉，在中国郑州向您问好，今天我要跟您分享的文章是《别再熬夜了,身体真的不会跟你开玩笑》。别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑。在大多数人看来，二十几岁是最好的年纪，身体倍儿棒。但总有些人，因为长期熬夜，把生命熬坏了。你以为自己只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就可能再也起不来了。哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/4/11/1381161831421775872-750.jpg" width="400" />Part 1经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗?生过一场病，你都懂了。我亲眼见到一个被熬夜击垮的人，是高高瘦瘦的前同事。那时，他是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。年底，连续二十多天的熬夜以后，他清晨在家里倒下，脑溢血。抢救和治疗几个月，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，习惯不用他人搀扶，一个人独立行走。虽然最后他身体恢复了，但再也无法从事内容工作，调去了另一个空闲的部门。不停的熬夜，到底等于什么呢?有时候，它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。年轻时，你对好身体不以为然。等你年龄渐长，就会发现，没有好身体，你拥有的其他东西都贬值了 。好的身体，才是你最大的不动产。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/4/11/1381149299420237824-750.jpg" width="400" />Part 2一种观点是，三十岁前，活得任性点也没关系，因为身体扛得住，是铁打的江山。但你可能不知道，许多熬夜的人，最终都会后悔自己当时怎么那么不爱惜身体。因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌去世，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。书中有两句话，我记到今天。一句是，&ldquo;在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。&rdquo;另一句是，&ldquo;二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。&rdquo;命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。你长期熬夜，就是把自己的健康&ldquo;贱卖&rdquo;，到了生死临界点就会发现，人生拼到最后，比的不是王子娇妻，不是高薪别墅，其实是体力。在这世上，不停熬夜，匆匆而过，结果未完成此生的人，太多了。Part 3我当然知道，谁都无法坐享其成。可能你的身后空无一人，必须用力奔跑。所有的成功，闻起来都是加班的味道。但有两种夜，至少是可以不熬的。一种，是因工作效率低下导致的熬夜。白天你不停地刷微信，发朋友圈，无所事事，把所有的工作都累积到夜晚。你以为感动了自己，其实不过是在自欺欺人。另一种，是自制力不够导致的熬夜。你总是告诫自己，应该早睡早起，三餐有序，心情愉悦。但一到凌晨，你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困，但你就是不想闭眼。然而，工作就是无休止的熬夜，凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕，这是世界上最大的谎言。生活的真相是：你再成功的人生，也需要健康的体魄来完成。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/4/11/1381149396187025408-750.jpg" width="400" />Part 4我们常常走得太快，却忘记等等常识：你越来越重视成功，却常常忽略早餐的必要性，你拼命举铁和跑步，却不重视一张舒服的床。没有正常的睡眠，何来健康坚挺的人生呢?真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持早睡，就是最好的自律与生活。这些道理也许你都懂，但是只有务实地做到，才能活得风生水起。也请你告诉身边人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑。感谢您关注大象夜读，以上就是今天夜读的全部内容，想要收听更多的夜读文章，请下载大象新闻客户端。我是颍辉，祝您晚安~~本期主播：河南广播电视台新闻事业部主持人 颍辉<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2020/11/29/1332958163514232832-750.jpg" width="400" />