象象夜读周丨一个人，要学会哄自己开心（主播：冯菲）

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千呼万唤！没错，你们期待的象象夜读周终于来了！他们是奋战在新闻前线的记者，他们是在幕后默默付出的编辑，他们是负责运营推广的扛把子&hellip;&hellip;这一次，他们将走进大象夜读，用声音陪伴你的晚安时刻。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372143203242283008-750.jpg" width="400" />今晚的主播是一个活泼俏皮的95后小姑娘~她曾经是一名跑街串巷、奋战在新闻第一现场的记者，镜头前她热情开朗；现在的她是大象客户端的一名小编，以另外一种方式奋战在新闻一线。工作中的她看起来安静沉稳，生活中的她却是个&ldquo;小疯子&rdquo;。她爱运动、爱旅游，总是对生活充满期待，她是冯菲，今晚我们一起听她说。<audio style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/transcode/2021/3/18/1372473670277599232.mp3" controls="controls" data-mce-fragment="1"></audio>hi，晚上好，欢迎来到大象夜读，我是冯菲，在中国郑州向您问好，今天要和您分享的这篇文章是《一个人，要学会哄自己开心》。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/18/1372474052273836032-750.jpg" width="400" />看过这样一个故事：小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒，就不解地问他师父：&ldquo;师父，怎么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？&rdquo;师父若有所思地回答小和尚：&ldquo;因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。&rdquo;我希望你，别总是睡得太晚，也别总让自己太累。人活一辈子，万事都要全力以赴，包括让自己开心。好好睡一觉，就是重启人生的方式<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/18/1372474606794379264-750.jpg" width="400" />有人问，遇到不开心的事情都是怎么自我安慰的？以前一点点委屈都得拉着好朋友说上好几天的人，现在居然都学会了把不开心隐藏得悄无声息。成年人才不是不会难过，只是他们难过了也不会说。有人选择睡一觉来自我&ldquo;关机重启&rdquo;一下。列宁曾经有这样一句名言：不会休息的人，就不会工作。如果你也想把自己从&ldquo;我好累&rdquo;的状态里拯救出来，那么一定要学会休息。所有人都在告诉你要努力工作，却没有人跟你说要努力休息。负重前行的你，如果累了，就停下来睡一觉，醒来再继续前行吧！运动，就是把烦恼通通甩掉著名作家村上春树是个工作狂，他每天的日常就是写作。要知道，每当觉得自己文思枯竭的时候，是写作人最难受的事情。于是他爱上了运动，在跑步中将压力全部释放，再一身轻松投入到写作中。他写到一次跑完马拉松后的情景：&ldquo;我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。&rdquo;这是运动带给他的喜悦。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。如同写完一部长篇小说，搁笔，轻吐一口气。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/18/1372474983669370880-750.jpg" width="400" />尼采说过：生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去运动吧。生活原本沉闷，但跑起来就有风。愿你做一个幸福的人，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。旅行，就是把不开心的事都丢在路上电影《托斯卡纳艳阳下》里，女主弗朗西丝是个著名的作家，35岁时遭遇丈夫出轨。丈夫甚至还告诉她，他从未爱过她。这无疑是对她精神的最大打击。离婚时，丈夫没有经济收入，都靠她养着，房子也是女主买的。但是按照当地的法律，不但不追究丈夫责任，女主还要支付20万美元的赡养费给他，房子也要分给他一半。人财两空，让女主瞬间崩溃，开始怀疑自己，失去对生活的期盼。闺蜜看到她这副状态，立刻给她定了一张去意大利托斯卡纳的机票。来到了风景如画的托斯卡纳，弗朗西丝对生活又重新燃起了希望，内心的伤痕也慢慢愈合。因为去看了更广阔的天地，遇见了更多新鲜的人和事，她不再把自己局限在一个很小的圈子和自我世界里。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/18/1372475529239269376-750.jpg" width="400" />看到过这样一段话：只有你的心走出去，接触到更大的世界，你的世界才会被一点点拓宽。宇宙何其浩瀚，你值得更好的人，也应该去做更棒的事情。吃美食，就是把满满的幸福感吃到胃里美食纪录片《人生一串》里有句话说：没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。深以为然，四方食事，不过一碗人间烟火。人生就是这样，很多时候，比起那些空荡荡的安慰的话语，还是吃一顿好吃的来得更实在，更抚凡人心。美食下肚，再空的心都会被填满，再多的伤心事都会被挤走。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/18/1372476257471107072-750.jpg" width="400" />所以，不开心的时候，要学会用好吃好喝的，款待累了的自己。&nbsp;累了就休息一会，明天再加油也无妨。愿你所愿，终能实现，愿你所有快乐，都无需假装。感谢关注大象夜读，以上就是今天夜读的全部内容，想要收听更多的夜读文章，请下载大象客户端。我是冯菲，晚安！本期主播：大象新闻客户端编辑 冯菲&nbsp;