象象夜读周丨人，绝不能让心情生病（主播：张嘉忆）

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千呼万唤！没错，你们期待的象象夜读周终于来了！他们是奋战在新闻前线的记者，他们是在幕后默默付出的编辑，他们是负责运营推广的扛把子……这一次，他们将走进大象夜读，用声音陪伴你的晚安时刻。 <img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372143203242283008-750.jpg"> 我叫张嘉忆，偷偷告诉你们，明星张嘉译其实跟我有着千丝万缕的关系，比如我们都叫“张嘉yì”。身为一个“明星”，还荣幸成为了拖延俱乐部顶级VIP，以及白日梦全国总冠军。可能我们现在并不熟，不过没关系，马上天气热了，我们就熟了。 <audio style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/transcode/2021/3/17/1372143278672646144.mp3" controls="controls" data-mce-fragment="1"></audio> 嘿，晚上好，欢迎来到大象夜读，我是张嘉忆，在中国郑州向您问好，今天要和您分享的这篇文章是《人，绝不能让心情生病 》。 作者：一本叔 &nbsp;来源：一星期一本书 想开了就幸福，想不开就痛苦 人生很多时候，不是跟乱七八糟的事过不去，而是跟自己的心过不去。 心里一团糟，生活才会乱如麻。 有朋友向林清玄讨要一副字，欲挂于新居客厅。 他思虑再三，写了四个字：“常想一二”。 朋友不解。 <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372147364939763712-750.jpg"> 林清玄说了这样一段话： “人生不如意事十常八九，我们生命里面不如意的事占了绝大部分，因此，活着本身是痛苦的。但扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情。 如果我们要过快乐人生，就要常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。” 的确，生活大部分时候，总是痛苦难熬的。 但人生的烦忧与喜乐，不在于这一生中碰到了多少事，而在于你看开了多少事。 还记得那个蹲在地上喝啤酒的外卖小哥吗？ 他和骑摩托车的大叔迎面相撞，车上满箱的啤酒瞬间碎了一地。 两个人没有互相埋怨，也没有争执，反而蹲在路边，捡起还剩一半的啤酒喝了起来。 有些事发生了，你怨或不怨，也无力改变，你愁与不愁，时间也不能回头。 与其互相争吵埋怨，还不如坐下来喝几口啤酒，毕竟啤酒是无辜的啊。 我们这一生会失去的东西太多了，如果总执迷于无可挽回的事情，最后痛苦的还是自己。 成长，本身就是一个学会接受失去的过程，只有“不为打翻的牛奶哭泣”，才会迎来另一片柳暗花明。 所以，别再为鸡毛蒜皮的事情烦恼，也别再为不值得的人哭泣了。 余生那么长，烦心事那么多，想开了才会幸福，想不开只有痛苦。 放下该放下的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的 <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372147413425917952-750.jpg"> 人的心就像一个杯子，里面的烦恼装的多了，快乐自然就没了空间。所以，只有倒出忧伤，才能盛进欢喜。 一个人终日郁郁寡欢，便去咨询心理医生。 事业的繁重让他焦头烂额，偏偏这时女友还要和自己分手，事业和感情的双重挫折，犹如一块巨石，压得他有逃离的冲动。 医生没说话，而是拿了一张纸给他，让他托着纸站1个小时。 这个人就这样托着一张薄薄的纸站着，10分钟、20分钟、半个小时过去了，此时这张纸像是千万张那么重若千钧。 医生问他，累吗？ 这个人说：我快撑不住了，有什么方法可以不这么累吗？ 医生说：“如果你觉得这个纸重你可以把它放下，知道举起没用还坚持的举着，能不累吗？” 有时，糟糕的情绪就像是一张薄薄的纸，看着轻飘飘，但一直放在心头，时间长了，就会像千斤顶一样压得自己喘不过气来。 这人拿着纸是心理医生要求的，但我们的念头呢，完全是自己给自己找的啊！ 谁也不是圣人，都有看走眼的时候；也都不是神仙，无所不能。 不得不承认，这一生中总有很多全力以赴却做不到的事情。 生活如此，感情亦如此。 可无论怎样，人总是要向前看，而不是一直停留在原地四下张望。 托·富勒说：“记忆就像一只钱夹，装得太多就会合不上，里面的东西还会全部掉出来。” 过去既成事实无法改变，那就坦然接受平静面对。 人这辈子，什么都会成为过去，再深的伤口也会慢慢地结痂；再痛的往事，也会慢慢淡化，重要的，是拥有抽身而退的智慧。 我们没有理由不让自己变得更好，去过自己想要的生活。 我相信，再一次站起来的你，一定会变得比以前快乐，变得比以前更有自信、充满力量。 内心强大，是治愈一切的良药 <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372147464592232448-750.jpg"> 《菜根谭》中有一句话叫做：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。” 人生风云变幻莫测，生活的重击有时让人苦不堪言。 但内心强大的人，会将种种不幸踩在脚下，踏浪前行。 知乎上一位匿名网友说起自己的经历，语气淡的像是在说别人的故事。 和前夫离异时，带着女儿一起生活。 刚开始日子也算安稳，有一天突然感觉耳朵听不见声音了，去医院检查，医生说是神经性耳聋。 怕家里老人担心，就说是去上班，其实每天都去医院报到，输完液再回家。 检查时，无意中发现脑膜瘤一枚，咨询专家说是良性的，决定暂不开刀，定期一年复查一次，三年过去了也没长大。 别人说我幸运，我却觉得，只要心灵强大了，很多事都不是事了，任何时候努力调整好自己，不抛弃不放弃，一切都不会变得更糟糕。 <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372147652056649728-750.jpg" width="550"> 一如杨绛先生在《一百岁感言》里写道： “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 所谓内心强大，说白了就是不再害怕，不再害怕即将到来的和已经发生的事情。 心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。 人生路上，无论顺境逆境，悲伤快乐，都要用心走下去。 人，只有让自己的心盛开了，才不会因为近期的抑郁而伤怀。 喜欢的包包断货了，那就去旁边的店里再挑一挑，出门再吃一碗好吃的粉；工作丢了，就当给自己放了个假，去一直想去的城市旅游，品尝当地的美食，收拾好心情再重新出发；喜欢的人离开了，哭完之后就好好生活，努力工作，赚更多的钱，银行卡上的余额才是你最大的安全感。 这个世界啊，或许没你意料中的那么好，但也没有想象的那么糟。 总有一些美好，会穿过兵荒马乱，行过万水千山来到你身边温暖着你。 即使命运发了一手烂牌，你也要努力打出精彩。 愿你往后的日子没有苦难，不再遗憾，在薄情的世界温情地活着。 感谢关注大象夜读，以上就是今天夜读的全部内容，想要收听更多的夜读文章，请下载大象客户端。我是张嘉忆，晚安！ 本期主播： 大象新闻客户端记者 张嘉忆 <img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/17/1372145882089721856-750.jpg" width="640">