象象夜读周丨善待自己，从不生气开始（主播：李卓光）

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千呼万唤！没错，你们期待的象象夜读周终于来了！他们是奋战在新闻前线的记者，他们是在幕后默默付出的编辑，他们是负责运营推广的扛把子&hellip;&hellip;这一次，他们将走进大象夜读，用声音陪伴你的晚安时刻。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371720548617883648-750.jpg" />今晚的&ldquo;象象夜读周&rdquo;主播是谁呢？他说：上帝怎么这么残酷，直到今天才让你遇见我，漫漫长夜，无心睡眠？我以为只有我睡不着觉，原来你也睡不着，那我们很有缘哦！我是李卓光，认识我，从这篇&ldquo;夜读&rdquo;开始吧！<audio style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/transcode/2021/3/16/1371721259715989504.mp3" controls="controls" data-mce-fragment="1"></audio>hi，晚上好，欢迎来到大象夜读，我是李卓光，在中国郑州向您问好，今天要和您分享的这篇文章是《善待自己，从不生气开始》。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371726369191956480-750.jpg" />生活中，我们经常会为一些不顺心的事情而不开心，于是，动不动就生气，随之，整天都沉浸在沮丧的心情中。其实，你若想明白了，生气是最没有意义的事，不仅解决不了任何问题，反而会影响自己的心情，扰乱了自己的生活，气坏了身体，得不偿失。当被人误解，被人冒犯，或者遇到不顺心的事情，你会感到生气。可冷静下来想想，你就会发现，那些烦恼的事情，并没有因为你的生气而自动消失，那些不理解你的人，也没有因为你的生气而做出你所希望的改变。结果只会让你的心情变得更加沉闷。而这些愤怒，怨恨，不满的情绪也正一点点侵蚀着你的健康。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371726461856714752-750.jpg" width="800" />俗话说：花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的！生气，到头来买单的还是自己。其实，那些让你觉得生气的事情，很多时候并没那么糟糕，只是当时气上心头，不受控制变得暴躁，变得歇斯底里。但要明白，清者自清，浊者自浊，无论遭遇什么，愤怒，生气都是最无用，最愚笨的行为。毕竟，生气只能气到自己，只会令亲者痛仇者快，得不偿失。生活中，纷纷扰扰那么多，少一些计较，多一些从容，不仅是成全别人，更是放过自己。人生在世，每个人都有生气的权利。但是，在生气之前，你可以先仔细思量一下，这件事，这个人，究竟值不值得你大动干戈？<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371727016989626368-750.jpg" width="800" />要知道，你和在乎你的人生气，不但不能让你的心情由阴转晴，反而伤了感情，远了人心；你和不在乎你的人生气，他们不仅毫发无伤，反而气焰更盛。有个叫士成绮的人，走了很远的路来拜见老子，当看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟，便对老子出言讽刺，将他比作肮脏的老鼠。而老子听完后，不言不语，没有做出任何回应。士成绮气乎乎地离开了，回去后，他回想起自己的言行，自觉不当，于是找老子道歉。老子对他说：&ldquo;你骂我是狗，是老鼠又有什么关系，并不能影响我，也不能改变我。&rdquo;真正的智者，从来不轻易生气。面对他人的挑衅，置之不理，让对方自觉没劲，自觉羞愧；面对烦难之事，豁达平和，一点点将问题解决。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371727254752137216-750.jpg" />有句话说得很好，&ldquo;有理不在声高&rdquo;。很多时候，大发雷霆，言辞激烈，有理也变成了无理，而懂得调整心态，以退为进，反倒减少了许多麻烦，获得一个好心情。所以，与其大动肝火，伤人伤己，不如退一步海阔天空。学会不生气，你将会过得轻松潇洒许多。善待自己，从不生气开始 ！有位哲学家说过：&ldquo;人活着的第一要务，就是要使自己幸福。&rdquo;而幸福的生活，往往取决于自己的选择。在遇到不愉快的事情时，你是选择满身戾气，赔上自己的心情和健康，让生活陷入恶性循环之中，还是选择平心静气，化干戈为玉帛。一念天堂，一念地狱。当你心里装满了愤怒，怨怼，便装不下欢笑和幸福。你只有释怀那些是是非非，才能感到由衷的快乐。<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371727729962586112-750.jpg" />人得到幸福最好的方式，就是善待自己，而善待自己的第一步，就是学会不生气。世上没有得不到幸福的人，只有不肯让自己快乐的心。就像古人说的：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。遇事之时，先静下心来，想一想；发火之前，先吐口气，缓一缓，别急着争吵，别动不动气上心头。有些事无需去计较，时间它会证明一切；有些人无需去懊恼，道不同不相为谋。学会不生气，学会善待自己，静而不争才是处世正道。生活教会我们，要经受得住其中的磕绊，并学着接受它，无论顺逆都要学会开心，别让负面情绪缠住你。世间事，世人度；人间理，人自悟。学会挥袖从容，暖笑无殇，心才会从容自在，生活才会遇见更多美好。感谢关注大象夜读，以上就是今天夜读的全部内容，想要收听更多的夜读文章，请下载大象客户端。我是李卓光，晚安！本期主播：大象新闻客户端编辑 李卓光<img src="https://cmsres.dianzhenkeji.com/imageService/2021/3/16/1371720833591480320-750.jpg" width="800" />