去年我国人均看病次数6.2次，如何提高身体素质不当“老病号”？

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&nbsp; &nbsp; 医院，肯定是很多人都不想去的地方，但是咱们不能讳疾忌医，身体一旦不舒服了，不要硬挺，还是得尽快就医，找靠谱的医院和大夫。近日，国家卫健委发布了《2020中国卫生健康统计年鉴》，披露了目前国内居民健康水平的统计数据。目前，我国人均看病次数在快速上升，居民就诊次数在2019年达到6.2次，而在2010年这一数字为4.4次。先回忆一下，去年咱们不说去医院探望病人，就是您去医院就诊大概有多少次呢？&nbsp; &nbsp; 小病小痛还好，就怕遇到大病危及生命。数据显示， 2010年以来，对国内居民身体健康危害最大的三个病种分别是：恶性肿瘤、心脏病与脑血管病。恶性肿瘤中，肺癌、肝癌、胃癌、结肠直肠和肛门癌以及食管癌对于城市居民的健康威胁最大，每十万人中死亡均超过10人。另外，恶性疾病的致死率呈现明显的男女差异。整体来看，男性在恶性肿瘤、心脏病和脑血管病的致死率全面高于女性。女性生命安全的头号敌人则是心脏病，而且心脏病在女性中的症状比较多样，容易被忽视，导致错过最佳治疗与抢救时间。与此同时，心脏病同样是农村居民健康的头号威胁。&nbsp; &nbsp; 不过，统计结果同样也显示出，2019年中国人均预期寿命77.3岁，已连续多年提升。要提高身体素质，减少疾病诱因，要注意饮食得当、坚持体育锻炼、少吸烟、酗酒，有高血压、糖尿病、血脂异常等等要提高警惕。另外，对肿瘤要早筛查、早诊断、早治疗，争取在肿瘤发展至中晚期前将其扼杀。