大象新闻记者 马骏  

以下是大家的争论：

甲说：我肯定是先吃完饭再去刷牙。

乙说：当然是先刷牙啊，我早上哪有时间吃饭？

丙说：必须先刷牙啊，嘴臭臭的，怎么能吃得下去呢！

丁说：几十年了，我从小到大都是早起先刷牙再吃饭，这还能错？

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到底早上起床后，该先刷牙还是先吃饭？我们来听听郑州人民医院口腔医院主治医师扬扬怎么说。

视频来源 郑州人民医院视频号       

经过一夜的睡眠，口腔内的唾液分泌减少，口内会有一定的异味，也可先用温水漱口，再吃饭。吃完饭后口腔内不可避免的会存积一些食物残渣，如果不及时去除，会沉积在牙齿表面形成菌斑和牙结石，而菌斑和牙结石的存在是导致我们牙齿龋坏、牙龈炎和牙周病的重要因素。所以建议吃完早饭后进行彻底的清洁。

其实刷牙建议早中晚饭后都要进行，那么很多人中午没办法刷牙，那也应该饭后漱口。刷牙也要讲究正确的方法，如果牙缝较大的则需要借助一些辅助工具如牙缝刷等来清洁牙齿。

审核 闫莹