多吃鸭蛋可以降血压?
先说答案:没有科学依据
图源:soogif
鸭蛋和鸡蛋的营养价值,哪个高?
仅通过食疗方式,可以有效降血压吗?
想要降血压,仅通过食疗方式很难实现,还应搭配药物干预、合理膳食、科学运动等来科学治疗。
成年人每周的蛋类摄入量最好是多少?
《中国居民膳食指南(2022)》建议,2岁以上健康人群每周摄入蛋类300~350克。平均每天摄入蛋类不超过50克,大约一个鸡蛋的重量。普通鸭蛋每个重60~70克。
来源:健康中国
审核:国家健康科普专家库专家、北京协和医院临床营养科主任医师 于康
责任编辑:田军
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