【查看证书】痛风是一种由于血液中尿酸水平过高引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和僵硬等症状。痛风的起因是因为体内尿酸产生过多或排泄不畅，导致血液中尿酸水平升高。尿酸结晶在关节中沉积，引起关节炎和疼痛。

一、痛风日常护理小常识：

控制饮食：痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、内脏等。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品，同时饮食要注意低盐、低脂、低糖。

增加水分摄入：适量增加水分摄入可以促进尿酸的排泄，有助于缓解症状。建议每天饮用足量的水，尽量避免饮用含糖饮料和酒类。

控制体重：体重过重会增加痛风发作的风险，因此痛风患者应该控制体重。合理的饮食和适当的运动可以帮助减轻体重，减少痛风发作的风险。

避免过度运动和剧烈运动：过度运动和剧烈运动会使尿酸排出减少，增加痛风发作的风险。建议进行适量的有氧运动，如散步、游泳等。

注意休息：保证充足的睡眠和休息，减少身体疲劳，有助于缓解痛风症状。

定期检查：痛风患者应该定期进行尿酸水平的检查，以及关节和肾功能的检查，及时发现问题并采取措施进行治疗。

遵医嘱用药：痛风患者应该遵医嘱用药，按时按量服用药物，以避免痛风的复发和加重。

二、如果家中有痛风患者，以下是一些注意事项：

饮食：为了避免痛风发作，家人应该尽量减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、内脏等。可以增加低嘌呤食品，如蔬菜、水果、全谷类食品等。另外，家人应该尽量避免给痛风患者食用含糖饮料和酒类。

增加水分摄入：适量增加水分摄入可以促进尿酸的排泄，有助于缓解症状。因此，家人应该提醒痛风患者多喝水，尽量避免饮用含糖饮料和酒类。

帮助控制体重：痛风患者的体重过重会增加发作的风险。家人可以帮助患者制定健康饮食计划，鼓励适量运动，控制体重。

避免过度劳累：痛风患者应该尽量避免过度劳累和剧烈运动，因为这会使尿酸排出减少，增加发作的风险。家人可以帮助患者合理安排工作和休息时间，避免长时间站立或坐着不动。

定期检查：痛风患者需要定期进行尿酸水平、关节和肾功能等方面的检查，及时发现问题并采取措施进行治疗。

提供心理支持：痛风患者可能因为疼痛和身体限制而感到沮丧和失落，家人可以提供情感上的支持和安慰，鼓励他们保持积极的心态，帮助他们应对痛风带来的困难。

遵医嘱用药：痛风患者需要按医生的建议正确用药，控制症状和预防病情的恶化。家人可以协助患者按时按量用药，并关注用药的副作用。学习并掌握正确的急救技能，遇到孩子突发疾病或意外事件时能够及时有效地处理。

因此，对于痛风患者来说，及时治疗和调整生活习惯是非常重要的，以减轻症状和预防病情的恶化。（刘丹 河南中医药大学第三附属医院 内分泌老年病三病区）