《方案》主要提出了三方面改革举措：

第一，提升总分值。将中招体育考试总分值由目前的70分提高到100分，进一步提高学校、学生、家长对体育教育教学和身体素质锻炼的重视程度，促进学生体质健康水平全面提升。

第二，实施过程性评价和终结性评价相结合的评价办法。中招体育考试由“过程性评价”和“终结性评价”两部分构成，其中：过程性评价分七、八年级两个学年进行，分值占中招体育考试总分的30%，每学年各占过程性评价分值的50%，主要考查《体育与健康》课程成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩。七年级学生《国家学生体质健康标准》测试可在学年第二学期进行测试，以保证客观、公正反映学生的体质健康水平。过程性评价成绩需在校内公示。终结性评价分值占中招体育考试总分的70%，在九年级第二学期进行，主要测试学生的耐力、速度、力量、技能等情况，测试项目主要依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）规定的相关项目。考试项目设置在原来必考、选考的基础上，增加了抽考项目，在考前3个月左右时间从项目库中随机抽取，避免考什么练什么。必考项目全省统一，为男生1000米、女生800米；抽考和选考项目由各省辖市、直管县（市）教育行政部门根据实际确定组考方案，项目设置由力量、速度、技能等组成。技能类考试现阶段以足球、篮球、排球（气排球）为主，将来会逐步增加乒乓球、羽毛球、网球、游泳等项目。

第三，统一残免与病免考生评分标准。省级统一规定，残免考生成绩按所在地市上一年度中招体育考试平均成绩计入总分，病免考生按终结性评价总分的60%+过程性评价得分计入总分，避免了各地执行标准不统一的问题。

上述改革，将从2021年秋季学期入学的七年级学生开始实施，2024年起将改革后的体育考试分值计入中招考试总分。